Reunion du Samedi 21 Novembre 2009
*Objectifs Généraux :
Apprivoiser son corps : Sauter, courir, tourner sur soi, rouler etc… Apprivoiser la balle : Attraper, lancer (à quelqu’un ou vers une cible), dribbler. Maîtriser l’espace : Savoir où est l’avant, l’arrière Activité ludique : Forme de travail sous forme de jeu*Méthodes d’enseignement : Le baby-basket ou mini-basket est un JEU, pas un sport de compétition !!!
Nous , entraîneurs, sommes là pour donner l’amour du basket aux enfants à travers la pratique du baby et mini-basket. C’est pour cela qu’il nous faut « imager » les situations d’apprentissages. Donner des noms aux exercices « Le chat et la souris », pour un jeu où l’enfant devra rattraper quelqu’un par exemple….
Le baby et mini-basket sont, ce qui serait au pêcheur l’appât, les premières marches de l’amour du basket-ball.
Alors soyez toujours positifs et transmettez votre amour du panier !
Objectifs d’apprentissage:..Chez les poussins......La découverte du jeu.
* Objectifs généraux :
Transmettre l’amour du basket-ball Jouer (activité ludique) Mettre en relation* Objectifs spécifiques :
Découvrir les règles fondamentales : Les limites du terrain, le dribble et ses règles, le marcher etc…. Reconquête rapide du ballon.*Objectifs individuels :
Relation joueur/ballon :dribble des 2 mains, double-pas à droite et à gauche, passes, tirs et le pivoté. Jeu sans ballon : notion espace/temps, être capable de situer (phénomène de grappe). Relation joueur : le 1 contre 1 (attaquer et défendre).* Objectifs pré-collectifs :
Reconquête rapide du ballon pour finir 1 contre 0 prés du panier. Jeu rapide et libre ( avec notion d’occupation de l’espace : le spacing). .Notion attaque/défense.* Objectifs physiologiques :
Coordination, vitesse d’action et de réaction, pas d’endurance !Objectifs d’apprentissage chez les benjamins:...L’age d’or du basket
*Objectifs généraux :
Faire jouer.
Créer une communication. Organisation dans l’espace (spacing)*Objectifs spécifiques :
Connaissance du basket-ball : règles, vocabulaire etc… Coopérer Récupérer le ballon, suite à une organisation : communiquer pour ne pas se gêner.Début de la prise d’information.
*Objectifs individuels :
Jeu sans ballon : appel de balle, changement de direction et de rythme. Dribbles : des 2 mains avec changement de direction, les départs en dribble et le dribble de contre-attaque. S’informer en dribblant (tête haute) Attitude avec ballon : Triple menace (Tir, passe, dribble) Tirs : Lay-up des 2 mains (à ne pas confondre avec le double-pas), tirs à 1 main, varier les formes de tirs. Passes : à 2 mains en mouvement, passe longue type base-ball, passe et enchaînements (passe et va, passe etsuit)
Travail de feinte en attaque. Travail des appuis : plus en défense, moins en attaque. Apprendre à lutter en défense en 1 contre 1 sur porteur/non porteur, attitude et orientation. En fin de saison travail des écrans sur porteur avec ouverture d’écran (début du pick and rool)*Objectifs collectifs :
Défensifs : Reconquête rapide du ballon, notion de trappe et d’aide. Défense individuelle fortement (voir obligatoirement) conseillée voir la défense de zone en fin de saison. Contre-attaque : à 2 et à 3 (occupation des couloirs) Passe et va. Passe et suit. Organisation offensive : 1/2/2 (type fer à cheval) et 2/1/2 (avec poste haut). Polyvalence pour tous les joueurs ! (faire passes les joueurs à tous les postes).*Objectifs Physiologiques
Un peu d’endurance en début de saison, un peu ! Vitesse d’action et de réaction Coordination (varier le types de courses sans le ballon, type éducatifs en échauffement) ATTENTION : Pas de musculation (pompes, abdos etc…) Etirements : démonstration du coach avec correction si besoin.Objectifs d’apprentissage chez les
Minimes:...Initiation à la technique collective*Objectifs généraux :
Analyser. Déchiffrer. Interpréter. Choisir et exécuter.*Objectifs spécifiques :
Lecture de jeu collective (partenaire/adversaire). Ecrans (attaque, défense). Pick and rool (Flash). Communication.*Objectifs individuels:
Jeu sans ballon, notion d’espace libre. Savoir porter un écran (corps obstacle) et ouvrir son écran (pick and rool). Différents types de démarquages : Simple, V cut, en U avec changement de rythme. Dribbles : changement d’allure, dribble de protection et de pénétration, revers droite et gauche. Tirs : Lay-back des 2 mains, jump-shoot (tir en suspension), maîtriser le lancer-franc (notion de rituel,gestuelle et concentration, initiation à des tirs spécifiques (tir crochet, power-shoot, bras roulé, tir à reculons) Passes : à 1 main (relation intérieur<->extérieur, à 2 mains au dessus de la tête, synchroniser démarquage/passe, feinte de passe, passe dans le dos, passe aveugle etc… 1 contre 1 dans des espaces restreints. Attitudes offensives : être dangereux immédiatement. Attitude défensives : avoir la « NIAQUE », positions de bases sur porteur (pression /orientation /harcèlement /contestation /saut de recul ), sur non porteur (saut coté ballon, couper la ligne de passe etc…) et renforcer l’aide. Evoluer dans des espaces restreints (place préférentielle)*Objectifs collectifs :
S’informer (lecture de jeu) Défensifs : reconquête rapide du ballon, notion de trappe et d’aide. Défense individuelle conseiller, aborder les différents types de zone. Contre attaque : à 2 et 3 (occupation des couloirs)Passe et va, passe et suit.
Organisation offensive : 1/2/2 (type fer à cheval), 2/1/2 (avec un poste haut), Jeu à 2 ou 3, « motion pass » (après la passe se déplacer dans un espace dangereux) Polyvalence pour tous les joueurs (faire passer les joueurs à tous les postes).*Objectifs physiologiques :
Un peu d’endurance en début de saison.
Vitesse d’action et de réaction.
Coordination.
Renforcement musculaire sans charge.
Travail de la détente avec cordes à sauter.
Souplesse (très important dans cette catégories).
Etirement : le coach fait la démonstration et corrige.
Objectifs d’apprentissage chez les Cadets.....Joueur avec l’agressivité basket
*Objectifs généraux :
Savoir jouer sur ses qualités.
Optimiser la communication.
Lire le jeu et s’adapter rapidement.
Etre agressif dans le jeu.
*Objectifs spécifiques :
Etre un joueur de basket-ball : connaissance du langage et vocabulaire et de l’attitude basket.
Coopérer et prendre des initiatives.
Savoir utiliser son panel technique.
Aller vers un physique basketteur.
*Objectifs individuels :
Offensifs:..Amélioration des techniques fondamentales avec dominantes : Rythmer !
Perfectionnement du jump shoot : recherche d’agressivité et de rapidité dans l’exécution, shoot à tous les postes Les démarquages à 2 : à la suite d’écrans sur porteur et non porteur.Le 1 contre 1 : sous toutes ses formes avec ballon et sans ballon, recherche de vitesse et d’agressivité. Enchaînements des fondamentaux. Travail spécifique par poste de jeu. Dextérité.
Défensifs:...Travail physique défensif (sous forme de jeu jambes) ;
Communication défensive : signaux et tactile.
Défense sur écran : glisser, changer, sur ou sous passer.
Contestation des déplacements ( sur porteur ou non porteur de balle).
Orienter maintenir.
*Objectifs pré-collectifs :...Offensifs
Organisation de la contre attaque et du jeu de transition.
Lecture offensive et défensive dans le jeu à 2 et à 3 sue ½ et ¼ de terrain.
Forme joueur en 4 contre 4 avec thèmes.
Agressivité et combativité dans les rebonds offensifs.
Défensifs
Aide et reprendre : arrière - arrière, arrière - Ailier, Ailier – intérieur etc…
2 contre 2 et 3 contre 3 avec thèmes défensifs.
Perfectionnement des défenses « dites zones »
Rotation défensives à 2, à 3 et à 4.
Rebond défensif (organisation)
*Objectifs collectifs : Offensifs..
Contre-attaque par l’axe panier-panier, par les ailes.
Attaques des défenses tout terrain.
La transition à 5 joueurs (rôle des trailers)
Continuité dans les mouvements, priorités offensives
Défensifs:..Défense homme à homme avec rotations
Défense de zone demi et tout terrain.
Défense mixte (boite-double boite)
Défense match up
Rebond défensif et sortie de balle.
*Objectifs physiologiques : Améliorations des qualités physiques de base : Coordination, équilibre, souplesse etc…Développement des différente filières : Anaérobie alactique (effort d’une intensité de 0à 10/15 secondes), Anaérobie lactique (intensité de 10 à 2/3 minutes) et aérobie (intensité de plus 2/3 minutes, communément appelé endurance)
Travail de la pliométrie, Initiation à la musculation avec matériel. Etirement : un joueur de l’équipe fait la démonstration.
Barbarisi Simon